La disociación es una de las formas en que tu cerebro te protege. No quiere que revivas una experiencia traumática, por lo que toma medidas para ocultar lo sucedido. La disociación es un escape. Es un desapego involuntario de la realidad, que a menudo se experimenta como una desconexión del sentido de uno mismo, los pensamientos, el cuerpo, la memoria y el presente

La disociación suele ocurrir debido a uno o varios eventos traumáticos, como por ejemplo:
Abusos, relaciones tóxicas, violencia, maltrato, agresiónes sexuales, eventos catastóficos naturales, etc.

La disociación, se cree que es el mecanismo de defensa psicológico más antiguo que podemos desarrollar, es la capacidad de desconectarnos de nuestros pensamientos, sentimientos, cuerpo, acciones y entorno.

Cuando los seres humanos estamos psicológicamente abrumados, un componente del trauma, buscamos seguridad. A veces, nuestro mundo externo y/o interno no puede satisfacer esa seguridad en ese momento, por lo que pasamos a buscar la seguridad a través de la desconexión. Si bien, la disociación es una experiencia que la gran mayoría de nosotros ha experimentado por algún periodo de la vida, y en algunas ocaciones no requiere atención especializada, cuando experimentamos situaciones en la vida que nos matienen en altos niveles de estrés la disoaciación puede converntirse en una forma cada vez más recurrente para afrontar las experiencias estresantes, haciendo que tenga un impacto importante y disfuncional en la vida de la persona.